Receita de Panqueca de Banana Fit



4 Porções
Tempo: 10 min
Ingredientes:
  • 1 ovo
  • 1 banana bem madura amassada
  • Canela a gosto
  • 1 colher de sopa de farinha de linhaça
  • Rodelas de banana a gosto
  • 1 colher de chá de semente de chia
  • 1 colher de sopa de aveia flocos finos ou farelo de aveia
  • 1 colher de chá de óleo de coco

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Modo de Preparo:
  • Misture os ingredientes: Em uma tigela, junte o ovo, a banana, a aveia, a farinha de linhaça e as sementes de chia.
  • Use um garfo ou um fouet para misturar tudo muito bem.
  • Pegue a frigideira e passe um pouco de óleo de coco para evitar que a massa grude.
  • Coloque uma pequena quantidade da mistura na frigideira, espalhando-a de forma uniforme.
  • Se quiser, acrescente algumas rodelas de banana por cima e polvilhe um pouco de canela para dar um toque especial.
  • Deixe a panqueca dourar em fogo médio, virando-a para garantir que ambos os lados fiquem bem cozidos.
  • Repita esse processo com o restante da massa.
  • Lembre-se de que você pode adicionar outros ingredientes, como mel ou frutas frescas, para deixar sua panqueca ainda mais saborosa.

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Curiosidades Sobre a Receita

Panquecas de Banana Fit são o prato perfeito para começar bem o dia. Esta delícia saudável tem se tornado cada vez mais popular entre os fãs de comida saudável, pois é rápida, saborosa e repleta de benefícios. Elas são ótimas no café da manhã, ou almoço ou jantar. As panquecas de banana também são uma ótima opção para quem deseja aderir ao estilo de vida saudável.

A versão mais tradicional é feita à base de farinha de trigo e banana em pedaços. Porém, os ingredientes usados podem variar, dependendo da imaginação e do estilo de vida de cada pessoa. Outros ingredientes comuns incluem ovos, óleos vegetais, mel, farinha de aveia e até mesmo outros tipos de frutas.

Além disso, esta é uma receita muito versátil. Pode ser servida com iogurte, queijo, açúcar ou mel, frutas ou qualquer outro acompanhamento da sua preferência. Assim, será possível obter um prato saudável, saboroso e nutritivo.

Aprender a cozinhar Panquecas de Banana Fit é muito fácil e rápido. Porém, deve-se ter em mente que, para obter um resultado perfeito, é necessário utilizar os ingredientes certos e seguir as instruções corretamente. Seguindo essas dicas, é possível preparar panquecas saudáveis, saborosas e nutritivas a qualquer hora do dia.


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Dicas Adicionais:

Quantos minutos é necessário para preparar a panqueca de banana fit?

Cerca de 10 minutos.

Qual o sabor da panqueca de banana fit?

levemente adocicado.

É possível fazer substituições na panqueca de banana fit?

Sim. É possível usar outros tipos de farinha e leite.



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Juliana Almeida

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