Receita de Torta de Legumes: Simples e Saudável



10 Porções
Tempo: 50 min
Ingredientes:
  • Ingredientes para a massa:
  • 3 ovos
  • 1/2 xícara de chá de óleo
  • 1/2 xícara de chá de queijo ralado
  • 2 xícaras de chá de farinha de trigo
  • 2 xícaras de chá de leite
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • Sal a gosto
  • Ingredientes para o recheio:
  • 3 ovos cozidos
  • 1 batata grande
  • 2 cenouras
  • 2 chuchus
  • 1 abobrinha grande
  • 2 cebolas
  • 1 maço de cheiro verde
  • Pimenta a gosto

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Modo de Preparo:
  • Pique e cozinhe os legumes por 2 minutos.
  • Escorra e adicione a abobrinha e outros legumes.
  • Regue com azeite, sal e temperos.
  • Misture bem e adicione os ovos.
  • Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador, adicionando o fermento por último.
  • Despeje metade da massa em uma forma untada e enfarinhada.
  • Adicione o recheio de legumes e cubra com o restante da massa.
  • Misture delicadamente.
  • Asse a 200°C por 40 minutos ou até dourar.

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Curiosidades Sobre a Receita

Receita de Torta de Legumes: Simples e Saudável – Uma delícia que combina sabor com saúde. Ideal para aqueles que desejam uma alimentação equilibrada e saborosa!

Essa receita de torta de legumes é uma das mais deliciosas e saudáveis. A combinação de ingredientes, tanto saudáveis quanto saborosos, é o que faz dela uma iguaria diferenciada.

Origina-se de inspiração mediterrânea, e pode ser consumida researchpage.org/receita-de-torta-de-legumes-saudavel/ o ano todo. Os seus benefícios não param na economia: o sabor é ótimo, é fácil de preparar, e ainda oferece sabor e saúde. Ela é excelente para quem deseja uma alimentação saudável e equilibrada.

Essa torta de legumes não somente é saudável, mas também muito saborosa. A combinação de sabores, desde os mais sutis aos mais fortes, resulta numa iguaria cheia de nuances e profundidade de sabor. Além disso, você também conta com os benefícios nutricionais dos legumes usados.

Então, se você deseja uma receita simples, saudável e deliciosa, que também seja nutritiva, a torta de legumes é ideal!


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Dicas Adicionais:

Quanto tempo leva para fazer essa torta?

Cerca de 45 minutos.

Preciso usar algum ingrediente especial?

Ingredientes saudáveis normais são usados.

Essa torta é saborosa?

Sim, ela é saborosa e nutritiva.

É difícil de fazer?

Não, é muito fácil.

É uma opção saudável?

Sim, é uma opção saudável.



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Juliana Almeida

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